2025 01 25 qq288 thai

6. Đứng thẳng, chân rộng bằng vai, đưa hai tay vươn lên cao hết cỡ, hai bàn tay nắm lấy nhau để tạo độ chắc chắn. Sau đó từ từ nghiêng sang bên trái, giữ lại trong vài giây và tiếp tục thực hiện như vậy với bên phải nhằm khởi động vai và cánh tay. Lặp lại trong 40 giây.

Theo thạc sĩ Nguyễn Đức Hoà, nghề chính của người dân trên các đảo là đánh bắt cá và nuôi trồng thuỷ hải sản. Dù ngành du lịch gần đây đã mang lại thu nhập cho nhiều người dân trên đảo, nhưng với đặc điểm khí hậu của biển Đông, nghề du lịch chỉ làm được 7-8 tháng vì mưa gió sẽ bất thường vào khoảng nửa cuối năm.

Ảnh: instagram NV

Càng ăn càng thấy ngon, tôi lại tò mò về sự ra đời cũng như sự thông dụng của loại bánh này trong đời sống hằng ngày. Tôi nghe các cô chú kể lại, rằng những ngày lễ tết ở chùa, hay nhà có đám, chiếc bánh Rây luôn có mặt trong những gia đình Khmer truyền thống. Ngoài làm món tráng miệng đãi khách và là quà vặt cho lớp trẻ, thì Ọm Chiết còn được các ông bà dâng lên chùa chiền. Có một điều thú vị về cái tên Khmer của bánh, đó là Ọm có nghĩa là rây, còn Chiết là lá chuối vì bánh sau khi chín sẽ được xếp gọn gàng trên lá chuối. Còn nguồn gốc của nó, tôi từng dò hỏi rất nhiều người nhưng chẳng ai rõ. Ngay cả bà nội tôi có thâm niên làm bánh dân gian bán hơn 50 năm còn không biết. Bà chỉ biết rằng, hồi đó còn nghèo, nên tất thảy đồ ăn trong gia đình đều được ưu tiên làm từ những nguyên liệu đơn giản nhất. Nếp, đường, dừa, đậu phộng nào có phải thứ đắt đỏ gì mấy. Vậy là với khối óc nhạy bén, bàn tay tỉ mỉ, các mẹ và các bà làm ra những chiếc bánh đậm chất “cây nhà lá vườn”, ăn một lần khó quên.

Trên những chiếc iPhone chạy từ iOS 16 trở lên, có một tính năng hữu ích cho phép người dùng chỉnh sửa nhiều ảnh và video cùng lúc. Bạn sẽ không còn phải cố gắng ghi nhớ tất cả các thông số chỉnh sửa của một hình ảnh và điều chỉnh thủ công trên những hình ảnh tiếp theo.

Phú Quốc muốn phát huy hết được tiềm năng, lợi thế của mình, muốn chuyển hóa được những lợi thế hiếm có thành sức mạnh, thành ưu thế không nơi nào có thì cần có thể chế khác thường. Tôi đề nghị cần đưa Phú Quốc trở thành đô thị trực thuộc T.Ư, không thể chỉ là đô thị cấp 1 trực thuộc tỉnh, vì như thế vẫn chưa đến tầm.